Kamil Formicki

Jedzenie dużej ilości jajek w tygodni wcale ci nie zaszkodzi;p

2. nadwyżkę kaloryczną stosujesz w każde dni. musisz mieć odpowiednio ułożoną dietę. nadwyżka kaloryczna 300-500 kcal. 3. basenu nie musisz redukować. możesz tylko 1 basen zamienić na dzień ćwiczeń na siłowni.

dobra;D może ciut tych węgli za dużo.

za mało węglowodanów dostarcza organizmowi.

Odżywiasz się zdrowo ale może dużo jesz. Bo od samych pompek mięśnie nie urosną.

Sebastianie. Na tej stronie znajdziesz adres email do Michała jeśli to pytanie do niego chcesz skierować.