Piotr Walgorski

Czy wykonywanie fbw raz w tygodniu, ale za to konkretnie (dłuższy trening, więcej ćwiczeń) ma sens? Nie mam możliwości na większą ilość treningów, dlatego też bardzo prosiłbym o jakieś wskazówki, żeby dobrze wykorzystać ten jedyny...

W takim razie jak można dbać o mikroflorę jelitową, poza unikaniem i zwracaniem uwagi na to co bylo tytaj powiedziane? Jakie probiotyki przyjmowac? Czy moze juz istnieje gdzies temat o tym! Będę wdzięczny za odpowiedź.

Spozycie posiłku powinno nastąpić przed treningiem... ok,ale nie napisałes czy to ma byc posilek węglowodanowy?!

Panowie, ze tak zachacze o temat, powiedzcie mi prosze czy jak robie 30minut kardio od razy po treningu silowym, to Vitargo, ktore przyjmuje lepiec spozywac podczasz treningu czy wypic je po kardio dopiero razem z bialkiem?

Dziekuje serdecznie za odpowiedz, ale teraz pojawia sie pytanie, co z ta kreatyna w dzien nietrenigowy?! Michal Karmowski w swoich wypowiedziach podkresla ze nie widzi sensu brania kreatyne w dni nie trenigowe i teraz mam metlik... Kupilem sobie SAW, zaczalem od 1 dawki, dzisiaj wzialem juz 3 i nie ma rewelaci, moze dlatego ze przyzwyczilem sie do tego Napalma, choc pompa miesniowa jest ok. AAKG tez kupilem, ale nie rozumiem dlaczego powinienem go brac tez na noc.., kreatyna tez zmieniona na CM3, tylko dalej nie wiem co z tym VITARGO, duzo roznych opini slyszalem na temat czasu w ktorym powinienem go przyjmowac, przez okres 3 tyg gdy bralem go podczas treningu a po aerobach bialko, fajnie zszedl mi tluszcz z brzucha, a widze tez poprawe w muskulaturze, wiec nie wiem czy przejsc na branie go po aerobach razem z bialkiem...