Michał Dobrowolski
ranking
263
pytania
1
komentarze
5
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 14 maja 2014 20:46
Wcześniej obwód bicepsa to było 32cm teraz jest 35 :P
dodał odpowiedź 14 maja 2014 20:44
brzuszków daje rade zrobić 50-60 narazie pompki robie po 30-35
dodał odpowiedź 14 maja 2014 20:41
obecnie mam tylko takie cięzary będe dokupował z 80kg obciązeń max na klate wyciskam 85kg x 3 powtórzenia lepiej robić więcej powtórzeń mniejszym ciężarem czy mniej większym?
dodał odpowiedź 14 maja 2014 20:39
Mam jeść 5 małych posiłków dziennie bo obecnie dosc niergularnie jem tez myslałem o redukcji .
dodał odpowiedź 14 maja 2014 20:37
jestem absolutnie poczatkujacy wiec chyba zacząć od mniejszych ciężarów
