magda XXXX
Treści:
Cześć! Cwiczę siłowo ok 3 miesiące 3 lub 4 x w tyg, typ endo, wiek 21.
Półtra miesiąca temu zrobiłam sobie pomiar składu ciała na wadze tanita
wyniki sprzed 1,5 miesiąca:
%tłuszczu: 13%
masa mięsni 41,6 kg
woda 60%
wyniki z dzisiaj:
%tłuszczu: 16,8 %
masa mięsni 42.8 kg
woda 61,5%
Jestem zaniepokojna wzrostem tłuszczu, czy powinnam mniej jeść? jem ok 1800- 2000 kcal
Czy progres wzrostu masy mięsniowej jest dobry - 1,2 kg w półtora miecha?
Magdalena