Zadaj pytanie

Luther Strode

Luther Strode
ranking
99
pytania
0
komentarze
17
odpowiedzi
104
odznaki Ekspert brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 6 maja 2014 00:42

Przy tej wadze i wzroście zrób 6 Waidera. Powinno ci styknąć, bo mięśnie spod "tłuszczu" same wyskoczą. PS. To nie tłuszcz tylko skóra i brak mięśni pod nią. Przy tej wadze i wzroście to raczej niemożliwe.

dodał odpowiedź 6 maja 2014 00:38

A jak jest z dietą i bilansem kalorycznym?

dodał odpowiedź 6 maja 2014 00:36

Jeżeli technika jest dobra wykroki rób tak dalej. Co do przysiadów - dla komfortu psychicznego rób je plecami do ściany - poprawi to twoje poczucie bezpieczeństwa w przypadku przechyłu.

dodał odpowiedź 6 maja 2014 00:28

Jak źle się czujesz z bramą to ją zmień. Co do barków - dodaj coś na tylny akton barków.

dodał odpowiedź 6 maja 2014 00:24

Efekty są dobre, ale coś za często ci wypada 1 partia mięśniowa. Jeżeli to twoje początki na siłce to będziesz miał efekty bez względu na inne czynniki, ale ułóż jakiś lepszy plan treningowy.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie