Błażej Wojtaszek
ranking
268
pytania
1
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 maja 2014 14:07
Mam Białko Pro Whey z Pro Nutrition oraz Pro Mass też z tej firmy . Stosuje to przed i po Białko przed Gainer po . Do tego staram się jeść zdrowo i dużo , gram też w piłkę nożna wiedz moje zapotrzebowanie kaloryczne jest bardzo duże więc muszę jeść do 4000 kcal dziennie . Myślę że z treningiem nie będzie problemu ale gdy by ktoś mógł mi wrzucić to jakiś link czy coś z dobrym treningiem to był bym wdzięczny :D Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 5 maja 2014 22:32
Trening typowo z dużym ciężarem czy może lżejszy a zwiększyć ilość powtórzeń ?
