Wojtek Kurek

Pozwole sobie wtrącić do dyskusji a raczej do odpowiedzi Patryka, sory kolego ale spamujesz strasznie widac ze ewidentny rajd po nagrode to sie strasznie rzuca w oczy jak juz koledzy zauważyli. Pozdro

Masz rozpisaną diete, obliczone zapotrzebowanie kaloryczne? Jeżeli nie to musisz zacząć od tego. Oczywiście trening siłowy plus aeroby 3-4 razy w tygodniu.

Wysokość dobrana tak zebyś mógł spokojnie ćwiczyć. Widziałem że ludzie montują taki drążek nad drzwiami a inni po prostu na wolnej ścianie

Jeżeli dobrze zamontujesz to się nie urwie

Człowieku czytaj czasem dokładnie i pomyśl zanim coś napiszesz.Masa u KOBIETY z 58 kg na 80-85kg wstrzymaj się od takich głupot następnym razem lub czytaj uwaznie cały Post z pytaniem.

kolego po co dwukrotnie komentujesz to samo :p