Mark Łeber

tyle jest tych diet...to dość frustrujące,bendę wchodził na strone co jakis czas informuj jak możesz jak idzie

Witaj dzięki tobie nie muszę zadawać pytania mam identyczny problem jak ty nawet wiek mamy podobny(jestem starszy 3lata)zacząłem redukcje w styczniu tego roku wcześniej tylko masowałem ale nie ćwiczyłem brzucha prawie nigdy(bardzo tego teraz żałuje)teraz trenuje go 2Xw tyg.a aeroby kręce 5 razy w tyg.po50min z czego 2 sesje to interwały sporo tego a efekty niestety dość kiepskie masa tak ciężko wypracowana spada a tłuszcz na brzuchu jest nadal chociaż od pempka w górę jest poprawa ale dół jest kiepski ciekawi mnie czy ty też tak masz?w KIF 9/2012 przeczytałem ciekawy artykuł"Mięsinie pod warstwą tłuszczu"napisał go zwykły chłopak 27latek,który miał ten sam problem co ty i ja i jemu się udało spalić tłuszcz w ciągu 5 miesięcy(efekty były niesamowite)w artykule tym piszę,że to wszystko dzięki diecie doktora Loraina"Dieta Paleo"być może to jest najlepsze rozwiązanie dla ciebie i mnie.Ja chyba spróbuje bo naprawde nie wiem jak ten tłuszcz spalać bardziej efektywnie,a póki tego nie zrobię nie mogę zacząć masować. co o tym myślisz?.pozdrawiam