Mateusz Pe
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam, chciałbym zapytać ile dni w tygodniu powinno się trenować, aby zyskać lepsze efekty:
3 dni: dana partia mięśniowa trenowana raz w tygodniu, lub
6 dni: dana partia mięśniowa trenowana 2x w tygodniu?
Jak wpływa to na regeneracje ?
Z góry dziękuję i pozdrawiam.
