marek kaliski
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2014 12:09
Wykonuje cardio na rowerku po kazdym treningu cardio trwa 35 minut wtedy nie ma ani przyrostow ani strat,jesli dodam cardio wieczoram spada i bicek i brzuch a jesli zejde tylko do 20 minut bezpisrednio po treningu beben rosnie jak szalony