Łukasz Łukasz
Treści:
jaki czas po treningu musze odczekac aby sie napic kawy? podobno kofeina nie jest wskazana zaraz po wysilku
Witam, jak sprawdzic czy moj organizm jest zakwaszony? w jakims odcinku z tygodnia M. Karmowskiego bylo cos na ten temat juz nie pamietam ktory to byl odcinek. Mowil ze sa jakies "waciki" do tego, nie pamietam juz. Moglby mi ktos przyblizyc cos na ten temat i jak sie to dokladnie nazywa? z gory thx:D POZDRO
Witam, jakie cwiczenia wykonywac i ile cwiczen i serii na te dwie partie miesniowe? bardziej postawic na wyciskanie i mniej cwiczen na rozciaganie jak np rozpietki?
cwiczenia wielostawowe zlozone jakie to sa?
nie wyobrazam sobie kawy bez cukru slodziki sa nie zdrowe a taki cukier jak ksylitol?
Witam jaki booster przedtreningowy wybrac, zeby byl dobry powder i pompa na treningu?
