Mateusz Ozi
ranking
260
pytania
3
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 5 maja 2014 17:40
Przed trzeba zrobić rozgrzewkę, aby przygotować mięśnie i ścięgna do wysiłku razem z rozciąganiem DYNAMICZNYM np. parę przysiadów, brzuszków, wszystkie ćwiczenia w ruchu. Natomiast po bieganiu należy rozciągać się STATYCZNIE.
dodał odpowiedź 28 marca 2014 18:41
Bardzo proszę o odpowiedź...
