Marta Rosłan

Witam,
Czy ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha z obciążeniem typu russian twist lub bez obciążenia spowodują zwiększenie obwodu talii?
Czy aby do tego nie doprowadzić, lepiej wykonywać tylko ćwiczenia na mięśnie proste?

pozdrawiam

Stosuję dietę redukcyjną. Na siłowni wykonuję zarówno ćwiczenia aerobowe, interwałowe, jak i siłowe.
Mam problem z łydkami, są one nieproporcjonalnie duże (moja mama też takie ma, więc podejrzewam, że jest to kwestia genetyczna).
Czy aby wyszczuplić łydki warto stosować ćwiczenia siłowe na tę partię ciała? Czy lepiej nie, ponieważ spowoduje to rozbudowanie mięśni i zwiększenie ich obwodu?