W jaki sposób wyszczuplić łydki?
Stosuję dietę redukcyjną. Na siłowni wykonuję zarówno ćwiczenia aerobowe, interwałowe, jak i siłowe.
Mam problem z łydkami, są one nieproporcjonalnie duże (moja mama też takie ma, więc podejrzewam, że jest to kwestia genetyczna).
Czy aby wyszczuplić łydki warto stosować ćwiczenia siłowe na tę partię ciała? Czy lepiej nie, ponieważ spowoduje to rozbudowanie mięśni i zwiększenie ich obwodu?
Mam problem z łydkami, są one nieproporcjonalnie duże (moja mama też takie ma, więc podejrzewam, że jest to kwestia genetyczna).
Czy aby wyszczuplić łydki warto stosować ćwiczenia siłowe na tę partię ciała? Czy lepiej nie, ponieważ spowoduje to rozbudowanie mięśni i zwiększenie ich obwodu?
692
3
dodał odpowiedź 24 marca 2014 20:29
Nie da się "odchudzić" jednej partii ciała. Tłuszcz gubimy z całego ciała. Ja posiadam również duże łydki, ale nie uważam tego za wadę, wręcz przeciwnie. Co do ćwiczeń siłowych, faktycznie, mogłyby one spowodować hipertrofię (wzrost) Twoich łydek. Po zastosowaniu dobrej diety redukcyjnej obwód łydek powinien się trochę zmniejszyć, przynajmniej u mnie to wystąpiło. Pozdro :)
dodał komentarz 29 marca 2014 10:01
Dzięki za odp.:)
Zdaję sobie sprawę, że dieta redukcyjna jest w tym wypadku najważniejsza :)
Tylko właśnie się zastanawiałam czy ćwiczenia siłowe na mięśnie łydek spowodują ich przyrost w obwodzie czy raczej samo wyrzeźbienie, ale bez ich zwiększania (np. z bardzo małym obciążeniem)
dodał odpowiedź 6 kwietnia 2014 18:51
Jeżeli będziesz stosować dietę redakcyjna to organizm nie będzie miał z czego tworzyć mięśni wiec wzrostu np nie będzie ćwicz silowo łydki ale odpowiednie ćwiczenia wykonuj a poziom tkanki tłuszczowej zmniejszy się w tych okolicach cierpliwości :) powodzenia !
