Mati Banaszewski

odp ktoś?

dzięki za odp Wiec tak od 2 tyg stosuje śniadania białkowo-tłuszczowe i o ile na początku było fajnie tak teraz juz tak nie jest..wstaje rano z maksymalnym trampkiem w buzi mimo ze pije sporo, po śniadaniu czyje ssanie mega i dodatkowo mam taki nieprzyjemny posmak w ustach zastanawiam się właśnie czy to nie efekt tego ze ketony sie przemieniają w energie... chyba wróce do normalnego śniadania z ww, tylko moze po prostu mniej tych ww np. Przed treningeim ok 50ww--30t-- 40b Po treningu 100ww---40b reszta ww rozbita na pozostałe posiłki:3 posiłki w których dostarczam 120ww---100b---90t A jak wg ciebie wygląda ta rotacja??czy przeskakiwanie z makroskładnikami nie będzie problemem dla organizmu?? ew myślałem jeszcze aby nawet lekko dodać ww w nietreningowe nawet do 200 a te tłuszcze lekko uciąć.W takim rozstawie miałbym 5 posiłków po 40gr ww wszystko z niskim IG 5 posiłków 40ww---35b----35t

dostałęm właśnie odp od inneg chirurga - Nie ma potrzeby używania pończoch uciskowych ani na siłowni ani w w warunkach życia codziennego. Nie ma też przeciwwskazań, aby ćwiczyć na siłowni mięśnie kończyn dolnych. Uruchamianie pompy mięśniowej zwłaszcza łydkowej w kończynach dolnych zapobiega chorobą naczyń żylnyc

lekarz który mnie operował powiedział że niema przeciwskazań do siłowni, ale co lekarz to pewnie inna opinia