Kamil Rajski
ranking
254
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
8
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 19 marca 2014 22:45
wielkie dzięki:)
dodał odpowiedź 19 marca 2014 13:12
a trening hipertroficzny jak robic i w jaki dzien po bicku zaraz? JAk wyglądac ma ten trening
dodał odpowiedź 19 marca 2014 12:52
Jak np tego bica robic ile cwiczeni i jakim ciezarem w %
dodał odpowiedź 19 marca 2014 12:46
dzięki:)
dodał odpowiedź 19 marca 2014 10:26
poniedzialek klatka triceps sroda plecy biceps czwartek nogi piątek barki kaptury Nogi cwicz zawsze oddzielnie!!!
dodał odpowiedź 19 marca 2014 10:23
chyba własnie stagnacja z bicepsem ale na redukcji chyba duzo nie spadnie i czy cwiczyc takim samym planem i ciezarami
