Paweł Nowotko
ranking
267
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 18 marca 2014 15:04
żeczywiście nie działa już podaje http://c.wrzuta.pl/wi2941/25b6ded00019d0da53278e5a/dieta wiem że nie ma praktycznie mięsa a bazuje na samym chlebie oczywiście w czasie obiadowym zjadam mięso/ryż/ziemniaki do tego jakieś ważywa od razu po obiedzie idę ćwiczyć. Co do treningu dzięki za podpowiedź i zmieniam od razu tylko mam jeszcze jedno pytanie ile powinna wynosić przerwa pomiędzy ćwiczeniami i seriami ??
