Dawid Zasko
ranking
108
pytania
43
komentarze
29
odpowiedzi
23
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 24 kwietnia 2014 00:44
2 razy dziennie ale inne partie mięśni
dodał odpowiedź 21 marca 2014 23:55
A czemu nie można robić tyle serii ile siła pozwoli ??
dodał odpowiedź 15 marca 2014 14:27
Jak byś mógł to opisz jak się dzieli węglowodany, białko i tłuszcze. dopiero zaczynam siłownie a jem dużo i mam szybkom przemianę materii. Mam weight gainera 1 porcja to 1250 kalorii i 50g białka to kiedy najlepiej to brać ??
dodał odpowiedź 15 marca 2014 12:07
Dziś ma mi przyjść weight gainer serious mass. Zamierzam brać to 2 razy dziennie a 1 porcja ma 1250 kalorii i 50g białka + kreatyna
dodał odpowiedź 15 marca 2014 11:57
I co tydzień o ile więcej kilogramów dokładać najlepiej ?
