Siłownia 2 razy dziennie ?
Na szybsze rezultaty przybrania masę to lepiej chodzić 2 razy dziennie na siłownię rano i wieczorem ? wtedy każdą partie bym mógł trenować 2 razy tygodniowo.
1275
3
dodał odpowiedź 23 kwietnia 2014 18:13
Raczej nie ponieważ po 1 treningu nie uzupelnisz tak szybko glikogenu miesniowego i ten drugi trening będzie na 5% wiec do bani po za tym trzeba dac czas rowniez na regeneracje :)
dodał komentarz 24 kwietnia 2014 00:44
2 razy dziennie ale inne partie mięśni
dodał komentarz 24 kwietnia 2014 08:21
rowniez jestem na nie bo sytuacja jest podobne jest male prawdopodobienstwo ze uzupelnisz straty glikogenu oraz glukozy a skoro nie chcesz chodzic na silownie i czucc sie jak g*wno to raczej odpuśc.
