Kacper Knoll
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Pytanie od dziewczyny - jaką stosować dietę aby wyrzeźbić swoje ciało. Trenuje 3-4 razy w tygodniu, głównie ćwiczenia aerobowe. Mam 165cm i 48kg. Proszę o pomoc, nie wiem czy stosować nadmiar czy deficyt kcal, proszę również o dobór w makroelementach. Pozdrawiam.
