Michał B
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam.
Mam 18 lat, 181 cm wzrostu i 85 kg wagi.
W swoim posiadaniu mam sztangę prostą oraz łamaną jak i hantle.
Mógłby mi ktoś napisać plan treningowy i dietę?
Chodzi mi o zrzucenie i wyrzeźbienie brzucha oraz przyrost masy mięśniowej.
Niski budżet nie pozwala mi na chodzenie na siłownię.
Byłbym bardzo wdzięczny ;)
Dziękuję i pozdrawiam.
