Marcin G

Też tak miałem po szkole, czasy gim i liceum. Przede wszystkim dobra technika ćwiczeń. Przy treningu klatki ściągnięcie barków do tyłu i wypychanie płaskie (na Youtube saker z WK robił o tym film). Trening pleców. Podciąganie na drążku. Nie garbienie się przy komputerze. Zwracanie uwagę na to, jak się nosi torby z zakupami itp. Mi po 2 latach się wszystko w miarę sprostowało i nabranie nieco mięśni dodatkowo zamaskowało ewentualne niedociągnięcia.

Dodam jeszcze, że te zakwasy mam 2 dni mniejsze partie, jak skatuję nogi to nawet 4 dni chodzenia jak terminator... Za ciężkie treningi czy co? :/