Kamil Cep
ranking
268
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Witam na silownie chodze od 11 stycznia. Po okolo 2 tygodniach zrobilem cykl 2 tygodniowy na nitrobolonie II (wiem, moj blad), potem odpoczynek, i od piatku 21 lutego biore kreatyne Olimpa w kapsulkach 4 kapsulki na dzien. Moje pytanie brzmi czy dobrze robie? Mam 178 cm wzrostu i 84 kg wagi. Masowac czy redukowac? Jakie odzywki dobrac? czy moge jechac 6 tygodni na tej kreatynie? jaka dieta? W linkach nizej 2 zdjecia.
http://i57.tinypic.com/jahm5s.jpg
http://i59.tinypic.com/es3vw8.jpg
Pozdrawiam i licze na odpowiedz
