piter paker

Mam pytanie czy picie szejka z twarogu bezpośrednio przed spaniem jest dobre czy złe? Przyzwyczaiłem się do tego i od kilku miesiecy regularnie pije go przed snem , nie zauważyłem żadnych nieprawidłowości , nie mam przez to kłopotu ze snem itp. Czy jest to normalne ,czy moze pić go wcześniej.