Amator Sportu
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Chciałbym zapytać o optymalne rozłożenie makro i mikro składników w posiłkach około treningowych i w ciągu całego dnia aby uchronić mięśnie przed katabolizmem podczas długich treningów aerobowych trwających 3-8 godzin (pod ultra maraton).
Do tego jaka była by wskazana suplementacja.
