Marcin Jakubczak

Siema czy moglibyście wytłumaczyć mi , na czym polega system rampa 4x5 przy wyciskaniu , przysiadach itp. bo nie zabaradzo rozumiem?

Witam. Mam pytanie co na redukcji bardziej mi pomoże w paleniu tłuszczu i zbijaniu wagi Clenburexin czy Thermo Fat Burner ?

Witam mam pytanie co to jest trening hipertroficzny na czym polega jakie przerwy powinny być , a na czym polega trening siłowy ? z góry dzieki za odpowiedz

Witam Chciałbym zacząć diete ckd i zastanawia mnie jak to jest po treningu kiedy nasz poziom glikogenu jest niski to powinnismi spozyc ww a jak to jest w przyopadku ckd co powinnismy spozyc po treningu ? z góry dzieki za odpowiedz

Mam pytanie odnośnie przedziału ruchów mam robić np. 3 serie po 12-20 powtorzen , to ile mam dokładnie ich robić ?

Siema , jestem juz 12 dzien na Low Carbie i zaczyna mi brakować węglowodanów i boje się tez zakwaszenia organizmu , bo spozywam ok. 3g/kgmc . I moje pytanie jak przejsc z takiej diety gdzie mamy nisko węgle na zbilansowaną diete gdzie węgle trzymamy wysoko >? jak to zrobić żeby nie zjebać sobie metabolizmu a żeby efekty dalej były