Michał Michał

Tak jak niżej zawsze najlepsze na początek ćwiczenia z własna masą ciała ,np.pompki i jej odmiany,brzuszki,przysiady np. na jednej nodze itp.

Nie ,nie promieniuje

Zależy jaki to ból czy np.zakwasy czy przetrenowanie.

U lekarza pierwszego kontaktu już byłem ,który dał mi skierowanie do chirurga (jeszcze dziecięcego) .Lekarz stwierdził przeciążenie mięśni pleców ,zapisał leki przeciwbólowe i przeciwzapalne i dał ćwiczenia na wzmocnienie gorsetu. Plecy bolą mnie głównie rano i wieczorem zdarza się i popołudniu.Boli w odc. lędzwiowym (najczęściej przy schylaniu).

Pewnie ,że możesz ale najlepiej jest ćwiczyć z własną masą ciała ,np. kalistenika. W młodym wieku nie powinno się przeciążać mięsni i stawów . Pozdro ;d

Witam.Byłem dzisiaj u lekarza chirurga przepisał środki przeciw bólowe .I mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie czy mogę ćwiczyc przynajmiej z własną masą ciała ?