Jakub Szostak

Mój problem polega na tym, że przy robieniu bicepsów na gryfie prostym czy łamanym po ukończonej serii (w trakcie trochę lżej) odczuwam straszny ból w okolicy od nadgarstka do stawu łokciowego, jest to uczucie jakby kość nie wytrzymywała i miała zaraz się złamać. Występuje to u obu rąk. W internecie wyczytałem żeby wykonywać więcej ćwiczeń młotkowo i robić przedramię, tak też uczyniłem ale przez 0,5roku nie ma żadnej poprawy i wszystkie ćwiczenia muszę wykonywać na hantlach.