Daniel Knysz
ranking
258
pytania
3
komentarze
2
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 20 listopada 2014 07:22
a czy dieta "na masę" przekłada się również z ćwiczeniami z własnym ciałem (różnego rodzaju pompki, dipy, podciąganie...) ?
dodał odpowiedź 17 listopada 2014 19:48
1. Owsianka na mleku + jabłko i jajecznica z 3 jajek 2. Kanapki/ryż + jakieś mięso 3. To co mama zrobi (nie przekonam mamy, żeby robiła obiady pode mnie) 4. Ryż + jaja/mięso/twaróg i jakieś warzywa (posiłek po treningowy) 5. Omlet z 3 jajek + twaróg z jogurtem naturalnym Co myślisz o takim planie posiłkowym na jeden dzień?
