Rafał Ł.
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Mam problem z nogami. Co prawda proporcje są zachowane w stosunku do góry, jednak łyda jak i czworogłowy uda to zbita masa 'mięsa' : ) Aby uwidocznić te mięśnie trening powinienem oprzeć na dużej ilości powtórzeń (ile?/ jaki ciężar?) czy dorzucać ciężar? Nogi x1/tydzień
195 wzrostu/98kg. Dodam, że nogi zawsze miałem duże, nad górą musiałem pracować.
