Denis S

A jeżeli mam 16 godzin WFu tygodniowo (w tym 2 basenu), już od paru lat, z kondycją żadnych problemów nie mam. Jeśli chodzi o nogi to nie jest aż tak źle (w końcu biega się za piłka od kilku lat :)). Górna część mojego ciała to porażka: ramiona, bark, biceps, triceps. Właśnie to najbardziej chciałbym poprawić. Dziękuję bardzo za rady. Dalej będę się zagłębiać w tego typu tematy i dyskusje, z dnia na dzień wiem co raz więcej :)