Radek T
Treści:
Jak dawkować kreatynę ? Brałbym ją tylko w dni treningowe
Waga 77kg Wzorst 180cm Wiek W maju 18
http://sklep.paco.pl/kreatyny/1789-suplemen-tcreatine-concept-500g.html
Siema,
Od nowego roku wbijam na siłownie mam zamiar ostro przymasować z kreatyną i dobrze dobraną dietą. Mam 17 lat 180cm 77kg wagi Bf ok 13% i tu moje pytanie czy dam rade przybrać 15kg w 2-3 miesiące? Jestem mezomorfikiem więc mam szybkie przyrosty, wiem ze kazdy inaczej sie rozwija i nie mozna tego przewidziec ale proszę powiedzieć czy to wg możliwe.
pozdro
Mam takie pytanie, mam lekko wypukłą klatkę, przy czym jest to widoczne. Czy takie coś eliminuje mnie na początku z jakichkolwiek zawodów w przyszłości ? Pozdrawiam
Siema, chciałbym się dowiedzieć czy jeśli ćwiczę street workout i chciałbym mieć więcej siły, żeby moje mięśnie były mocniejsze, żebym mógł wykonywać lepsze pozycję to moja dieta musi być z nadwyżką kaloryczną czy równa zapotrzebowaniu?
Jak długo trzeba trenować kalistenike do takich efektów?
http://www.youtube.com/watch?v=loBcg7EieIc
