Paweł Wroński
ranking
259
pytania
4
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 3 lutego 2014 22:36
Polega na wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe(jak np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi.
