Bartosz N

Witam , zastaniawiam się jak zostać dietetykiem np Michał karmowski układa diety i do tego napewno trzeba wykształcenia czy Techink żywienia to jest to ? Jeśli nie to jest jakieś technikum które się w tym specjalizuje bo jest technikum żywienia gdzie są takie przedmioty miej wiecej z tym związane proszę o udzielenie się bardziej doświadczonej osoby .

Witam , mam 16 lat i od roku ćwiczę na siłowni gdy zaczołem miałem 182 cm wzrostu i 60 kg dziś po roku moja waga wynosi 75 kg a wzrost 184 cm . Cwiczyłem systematycznie tylko raz z miesięczną przerwą . Jadłem zazwyczaj 5 posiłków dzienie razem było to 3500 -4000 kalorii i ponad 100 gram białka prawie codziennie ryż i mięso . Czy moje efekty są małe bo jeśli po roku ćwiczeń jest to marny przyrost chciałbym ułożyć jakąś diete . Dodam że miałem jeden cykl kreatyną . Prosze o lajki gdyż jest to żadkie pytanie .