Mateusz Radzikowski

Jakies konkretne ćwiczenia polecasz? Idę planem FBW takze mogę brzuch wplatac tylko jakie ćwiczenie bd odpowiednie?

A czy kreatyna ma skutki uboczne, czy tylko i wyłącznie zle dawkowana oraz np. kreatyna ze źródeł nie wiadomo jakich?

Bede cos mieszal, dzieki.

Ogólnie tak jak pisałem rafal, ze teraz chce pare tygodni iść treningiem A a jak poczuje sie odpowiednio dorzucę i B.

Ogólnie to właśnie badziej biorę pod uwagę wyciskanie sztangi, a hantle napisałem tak wlasnie kontrolnie czy tez mogą być jak cos, wszystko pod kontrola.

Poleciałem dzis tak podobnie.