laptop laptop
ranking
242
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
14
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 10 lutego 2014 00:14
http://www.tabele-kalorii.pl/
dodał odpowiedź 10 lutego 2014 00:13
Najlepsze jest bieganie do treningu cardio.
dodał odpowiedź 8 lutego 2014 20:25
Ja polecam dietę 2000kcal,bieganie na spalenie tłuszczu(pon,śro,pt) i brzuszki na wzmocnienie mięśni(wt,czw).Weekend wolny.Pozdro
dodał odpowiedź 8 lutego 2014 20:21
Ja polecam dietę 2000 kcal i bieganie.Nie ma lepszego sposobu na spalenie tłuszczu od biegania(pon. śro.piąt) i brzuszki na wzmocnienie mięśni(wto. czw.).Weekend wolny.Pozdro
dodał odpowiedź 8 lutego 2014 20:13
4 flex dla biegaczy dostępny w aptekach.Pozdro
dodał odpowiedź 8 lutego 2014 20:10
Możesz zrobić domowy crossfit,czyli 10 pompek, 10 brzuszków,10 przysiadów w 10 seriach,żeby było każdego po 100.Między ćwiczeniami i seriami nie ma żadnej przerwy.Pozdro
