mikolaj mikolaj
ranking
262
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
4
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 30 stycznia 2014 18:35
Prosze o ułożenie planu bardzo dziękuje
dodał odpowiedź 30 stycznia 2014 18:32
Współczynnik bmr 1617.08 Aby utrzymać wagę Kalorie 2789.46 Weglowodany 55% 1534.2 kcal=383.55 gram Białko 15% 418.42kcal=104.61gram Tłuszcz 30% 836.84 kcal =92.98gram
dodał odpowiedź 30 stycznia 2014 18:19
Dziekuje bardzo a ułożył by mi ktoś mniej więcej plane zaraz oblicze tamto i napisze
