Adam W*******
ranking
194
pytania
19
komentarze
22
odpowiedzi
0
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 30 stycznia 2014 13:38
Rozumiem ale spróbuje 2 sposobów.. pierw zacznę rushfith bo ten program trwa 8 tyg ale patrząc na stronę główną tego programu i zdj osób co wykonywały ten program to na prawdę są efekty http://gsprushfit.com/success-stories do tego dodam raz w tyg normalną siłownie bo plan jest dołączony razem z filami. Ale jeżeli po 8 tyg nie będzie takiego efektu jaki bym chciał zaczne cross fit :)
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 18:58
a np potem taki rushfit też może dorównywać cross fitowi ?: >
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 10:48
a znasz jakieś dobre programy i co wgl jeżeli chciałbym ułożyć taki plan to co w nim uwzględnić ? Mam dostęp do sztang hantli piłek lekarskich skakanki rowerek stacjonarny bieżnie orbitka
