Adam B
ranking
182
pytania
15
komentarze
13
odpowiedzi
17
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 24 lipca 2014 15:41
mysle ze jak nie bedzies przesadzał z jedzeniem to nie powinno ci sie nic stac
dodał odpowiedź 24 lipca 2014 14:19
CArdi ona masie jest wręcz wskazane jezeli nie chcesz sie mocna zalac
dodał odpowiedź 24 lipca 2014 10:15
siema, lekkie cwiczenia takie jak wznosy na palcach czy na amszynie powinny pomóc tylko pamietaj lekkie nawet z obciazeniem 5kg na tej maszynie mysle ze 2razy w tyg 3 serie po 15x
dodał odpowiedź 23 lipca 2014 22:41
Wykonuj max 3-4 cwiczenia pa 3-4 serie ciezarem abys mógł wykonac w ostatniej serii min 10 powt. a efekty przyjda same :D
dodał odpowiedź 23 lipca 2014 22:34
nie da sie zredukowac tłuszczy konkretnie z jedngo miejsca, schodzi on równomiernie na całym ciele na niektórych partiach szybciej jezel jest mniej go a na tych, którycj jest wiecej wolniej. Cwicz brzuch trzymaj diete a efekty przyjda same pozdro :D
