Adrian Wyrwich

Ogólnie przydał by się jeszcze twój wzrost, jednak przyczyną tego iż waga stoi jest zła dobrana dieta, jestem pewien iż masz źle dobrane makrosy i kalorie, ogólnie mogę ci polecić dietę IIFYM, poczytaj o niej i to na pewno ci pomoże, i co do drugiej części pytania przybierając masy mięśniowej jest to oczywiste iż przybierasz na kg, Pozdro! ;]

Jeżeli chcesz przedtreningówkę, która trzyma poziom i daje dobre efekty to bierz S.A.W i nie zastanawiaj się nad innymi.