Szymon Czarkowski
ranking
256
pytania
3
komentarze
2
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
Jakie ćwiczenia stosować na dokładne rozciągnięcie??
Ułoży ktoś plan dnia na ćwiczeniach? pon. klatka, triceps śr. plecy, biceps pt. nogi, klatka. Do tego codziennie pompki na przemian z podciągnięciami na drążku , rozciąganie i mięśnie brzucha.
Jakie ćwiczenia dla początkującego na wszystkie partie mięśni i kondycję? Ćwiczę od niedawna pompki i brzuszki posiadał ławeczke sztange atlas worek bokserski
