Wojtek LS
ranking
214
pytania
8
komentarze
9
odpowiedzi
13
Treści:
Zobacz:
chcę spaśc trochę z wagi nie jem słodkiego itd ale dziennie pije od litry do dwóch mleka nie ze sklepu nie trenuje na siłowni tylko muay thai więc białka dużo niepotrzebuję ile mogę pić tego mleka ? jaką ilość ile razy w tyg ? czy wogóle tylko sama wodę i herbatę gorzką ?
mam 15 lat 180 cm wzrostu i 73 kg wagi dobrze wyglądam ale czuje się za ciężki do tego sportu ile kg powinienem schudnąć i w jaki sposób ?
