Igor Stankiewicz

Co sądzicie na temat planu treningowego Weidera? Nie chodzi mi o ćwiczenia na brzuch (a6w), lecz o cały plan: http://www.sfd.pl/Joe_Weider,_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce.-t425863.html.
Opłaca się poświęcić czas na ten trening? Chodzi na temat tego planu wiele plotek i chciałbym się dowiedzieć, jak to jest z tym systemem treningowym. Z góry dziękuję za odpowiedź ;)

Witam. Mam pytanie w sprawie planu treningowego Joe Weidera (http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=701). Czy taki system treningowy jest godny poświęcenia swego czasu? Dodam jeszcze, że dopiero zaczynam swą przygodę z siłownią. Liczę na szybką odpowiedź i pozdrawiam ;)