Paweł Woźniak

Od samego poczatku redukcji robie interwały ( jako aeroby po treningu, na bieżni), co do treningu obwodowego to nie chciałbym raczej zmieniać treningu (cwicze zwyklym splitem 5 dni w tygodniu), a brzuch robię w ten sposob : 4 serie na góre ( jakies brzuszki czy spietki), 4 serie na doł (unoszenie nog czy to lezac, czy na drązku), i 2 serie na koniec na bok brzucha. Poza tym co do a6w - wg mnie to zły pomysł na brzuch, ale to już każdy swoje zdanie ma. Co do Twojej odpowiedzi Jakubie, to też oglądałem ten odcinek ;) To może bardziej sprecyzuję moje pytanie: czy jedząc za mało kalorii waga może przestać spadać? Zgodnie z obliczeniami 24x 102(waga) x 1.3 = 3200 kalorie, a jem 2300 prawie 900 mniej . Pozdrawiam ;)