Mateusz Kolor
ranking
123
pytania
37
komentarze
52
odpowiedzi
5
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2014 21:36
A powiedz mi jeszcze ile powtórzeń robić ?
dodał odpowiedź 5 kwietnia 2014 19:07
Mam jeszcze jedno pytanko. Jeśli to nie problem to rozpisałbyś mi posiłki na diete "na mase", godziny i w ogóle, jeśli trening mam o 16:30 Zapotrzebowanie kalorii to 3150 kcal. Jeśli to nie problem to rozpisałbyś mi to ? Z góry dzięki :)
dodał odpowiedź 4 kwietnia 2014 16:22
A mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jak mają wyglądać moje posiłki przed i po treningowe ?
dodał odpowiedź 27 marca 2014 15:53
Tylko rozpiętki na klatkę piersiową ?
