Mario XXX

Mam pytanie dotyczące gajnera chcę przytyć ale nie mam czasu na dietę czy można zastąpić to jakimś gajnerem lub białkiem. Moje drugie pytanie to czy przy odstawienu gajnera lub białka spada masa

Chciałbym przybrać na masie mam dianabol chciałbym się dowiedzieć czy to dobre rozwiązanie na przybranie 5/10kg oraz czy są skutki uboczne

JAK UŁOŻYĆ SOBIE PLAN TRENINGOWY?

Jak się przestanie brac odzywek czy ma to jakiś negatywny wpływ na organizm

Jakie jedzenie jeść aby zwiększyć masę chodzi mi co z rana itd

Jakie brać suplementy ponieważ jestem szczupły i nie mam zielonego pojęcia. Chciałbym przybrać na masie