Mateusz Król
ranking
252
pytania
5
komentarze
0
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 17 maja 2014 12:48
Chodzi mi o to np. jak idę na siłownie to mogę wypić kawę a za 15 minut wziąć kreatynę ? Serdecznie dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam :D
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 15:23
Tak ćwiczę nogi. Przysiady, spięcia na palce, wykroki.
dodał odpowiedź 12 listopada 2013 20:33
Ilość powtórzen od 6-12. przerwy ok. 2 minut. Wyciskanie sztangi lub sztangielek na płaskiej, wyciskanie sztangi na skosie dodatnim lub ujemnym i rozpiętki na płaskiej.
