Dyżurny Ekspert
Treści:
Ja po dobrym trening nóg zawsze mam podobne objawy i to tylko przy nogach.
Zdecydowałbym się na jeden z wymienionych przeze mnie suplementów Glucosamine Sport Complex lub Joint(X)Pack i stosował z 2-3 miesiące. Odżywkę węglowodanowo-białkową proponuje Mass XXL-a, Bcaa Powder ( czyste bez dodatków smakowych) i Beta Alanine 700. Jeżeli będziesz miał jeszcze jakiekolwiek pytania pisz, chętnie pomogę. Pozdrawiam
Byłeś w końcu u fizjoterapeuty lub lekarza ? Choć fizjoterapeuta wydje się być lepszym wyborem.
Białko nie więcej jak 2 g na kg masy ciała, resztę możesz podbijać z węglowodanów oraz tłuszczy.
Boli Cię bo nie przestałeś go forsować treningiem a będzie coraz gorzej jak nie zrobisz przerwy. Poważnie pamiętaj żę zdrowie jest jedno.
Wszystko zależy jakie ćwiczenia stosujesz i pytanie czy rzeczywiście wykonujesz je poprawnie. Sprawdzałeś może w jaki sposób powinno się wykonywać ćwiczenia które stosujesz w swoim planie treningowym ?
