Kinga Bafia

Nabiał pod kontrolą. Jem jedynie chudy twaróg i jogurty naturalne no i pije mleko ale bez laktozy :P Oczywiście nie do przesady ale odzywka białkowa z mlekiem po każdym treningu to podstawa... chociaz czesciej wystepuje ono w postaci mleka sojowego

Wlasnie teraz przyloze sie do tego konkretnie.. i bede pilnowac sie by pic wiecej wody + ziółka a co do nadmiaru sodu to raczej nie w moim przypadku. Staram sie unikac tego jak sie tylko da. Ogólnie prowadze zdrowy tryb, nie jem rzecezy, które są w jakis sposób przetworzone.. posiłki szykuje sama. Alkohol: NIE, zdecydowanie! Co prawda no zarys mieśni widac ale chce to wyrzezbic.. a ta podskorna warstwa wody dobija mnie.. ;/ chyba bede musiala teraz skupic szczegolna uwage do poswiecania wiekszosci czasu aerobom + sauna.