Sebastian Grzywacz

Siemano Sławek ! Powiem tak ze jestem Sam Ciekawy właśnie jaka jest Odpowiedz ! Bo ryż w Torebce to ma 100g a z Wodą az 270g ? To znaczy ze 170g wody w tym jest ? Bo wtedy ryż pęcznieje.. Pozdro 600 ! i czekam też na inne odpowiedzi !

*Na Drążku uchwytem Szerokim 3 x Max *Przyciąganie Gryfem prostym do Brzucha 4 x 10 pow *Martwy Ciąg 4 x 10 pow *Wyciąg górny przyciąganie do Karku 4 x 10- 12 pow *Wyciąg dolny przyciąganie do Brzucha 4 x 10- 12 pow

Siemano Robert ! HGH-to są Sterydy !!! A co Koksu reklamuje to są Odżywki z Dodatkiem Chormonu zwrostu

Siemano Krystian ! Plan na siłę powinnien wyglądać na Podstawie 4 serii od 4-6 powtórzeń bardzo dużym ciężarem. Pozdro 600 !

Siemano Piotr ! Jak robisz Skos pierwszy to zalezy Co byś chciał Osiągnąć-Czy Lepszą siłe na Skos czy lepiej Wyrzezbić Górę ??? Proponowałbym ci zebyś zaczynał od Wyciskaniu na Płaskiej.Pozdro 600 ! Poniedziałek: Klata *Wyciskanie Sztangi w Leżeniu Na Ławce 4 x 8-10 pow * Wyciskanie Sztangielek w Leżeniu Na Ławce SKOŚNEJ 4 x 8-10 pow *Wyciskanie Sztangi w Leżeniu Na Ławce Skosnej -GŁOWĄ W DÓŁ 4 x 8-10 pow *Rozpiętki ( Różne Robie ) 4 x 8-10 pow

Siemano Przemysław ! Powietrze nabierasz przy unoszeniu Tułowia do Kolan A Wypuszczanie powietrza przy opadzie do Podłogi.. Zalezy też jakie ćwiczenie wykonujesz ;) Pozdro 600 !